7 признаков весеннего авитаминоза

В начале весны наш организм зачастую испытывает серьезный недостаток витаминов и полезных веществ, необходимых для нормального функционирования. И это отражается плохо не только на состоянии иммунитета, но и на нашем внешнем виде и самочувствии.

Как понять, что вам не хватает витаминов?

1

Частые простуды

Частые или затяжные простуды в этот период свидетельствуют о серьезной нехватке витаминов. Помимо похода к доктору, вам необходимо также сбалансировать свой рацион, добавив в него больше овощей и фруктов, а также полезных жиров.

2

Подавленное состояние

Если февраль для вас — месяц постоянных «депрессий», вы чувствуете себя вялой, а грусть — ваш вечный спутник… Не ищите жизненных проблем, спровоцировавших такой результат. На самом деле, подавленное состояние в начале весны — это самый распространенный признак авитаминоза.

3

Сонливость

Постоянное желание спать, сложности с утренним подъемом, сонное состояние в дневное время — это сигналы, свидетельствующие о том, что организм не может функционировать нормально и пытается экономить силы. Посетите доктора, сдайте анализы, это поможет определить, чего именно не хватает вам для бодрости.

4

Понижение либидо

Отсутствие физического желания — еще один распространенный признак авитаминоза в конце зимы. Если раньше вы были активны и вели насыщенную интимную жизнь, а теперь даже не думаете о физическом аспекте отношений, вашему организму точно нужна помощь!

5

Слабость в теле

Мышечная слабость тоже является признаком нехватки полезных веществ в организме. Она также может стать результатом пассивного образа жизни. Но если раньше вы были всегда активны и бодры, а теперь регулярно ощущаете слабость в теле, вам необходимо пересмотреть свое меню и сделать его сбалансированным.

6

Кровоточивость десен

Если ваши десны стали чувствительными, и вы замечаете кровь на зубной щетке после чистки зубов, не лишним будет не только обратиться к дантисту, но и обратить внимание на свое питание — вам явно чего-то не хватает!

7

Кожные проблемы

Ну и в большинстве случаев при авитаминозе страдают кожные покровы: тусклый цвет лица, сухость, шелушение и высыпания являются главными признаками нехватки витаминов!

Saint Laurent: соблазнительный латекс в новой «горячей» коллекции

25 признаков сильной личности. А вы узнаете себя?